Fit per App: Unsere 10 liebsten Fitness-Apps

Vom Anfänger bis zum Profi, vom Yoga-Fan bis zum Kraftsportler – je nach Trainingsvorlieben unterstützen unterschiedlichste Apps. Hier eine Auswahl.

12. August 2020 · carpe diem · 1:30 Min. Lesezeit

Je nach Ziel trainieren: Gymondo

Mittels Trainingsprogrammen über mehrere Wochen kann ein bestimmtes Ziel verfolgt werden. Vorerst wird der persönliche Fitnesslevel ermittelt, damit der digitale Trainer ein passendes Programm vorschlagen kann.

Als Ziel kann auch Abnehmen eingegeben werden. 6-wöchiges Programm „Extreme“ für schnelle Fortschritte.
Kosten: 6,99 Euro pro Monat.

Für Eilige: 7 Minuten Workout – Seven

Die App bietet Anleitungen für nur sieben Minuten lange, dafür intensive Intervalltrainings: Rund 200 verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen werden in das Quickie-Programm zu jeweils zwölf Übungen à 30 Sekunden verpackt.

Basisversion gratis.
Bestrafungssystem, wenn man ein Training versäumt.

Individuelles Krafttraining: Adidas Training by Runtastic

Die unter Läufern bekannte App Runtastic bietet hier Bodyweight-Training für alle. Durch eine ausführliche Befragung und Einstufungstests vor Start kann ein individueller Trainingsplan erstellt werden. Dieser dauert 12 Wochen, inklusive Gesundheits- und Ernährungsgtipps.

Erklärvideos für Anfänger und Tricks, wie man im Alltag mehr Kalorien verbraucht.
Preis je nach Abo: zwischen 9,99 und 59,99 Euro.

Laufhilfe: RunKeeper

Runkeeper trackt Läufe: Genaue Infos zu zurückgelegter Distanz, Zeit, Geschwindigkeit und Höhenmetern können erfasst werden. Auch weitere sportliche Einheiten wie Radfahren, Wandern oder Skifahren werden ausgewertet und gespeichert.

Man kann sich maßgeschneidert unterschiedliche Ziele setzen, auf die man mittels App zusteuert.
Gratis.

Den Rücken stärken: ratiopharm Rückenschule

Um der Volkskrankheit Rückenbeschwerden vorzubeugen, hat ein Pharmaunternehmen eine kostenlose App auf den Markt gebracht. Es werden 24 Übungen vorgestellt, die jeder ohne Vorkenntnisse erlernen kann.

Zu Hause, im Büro oder sogar unterwegs kann geübt werden.
Tipps rund um das Thema Rückenschmerzen.
Gratis.

Yoga für alle: Asana Rebel

Hier wird Intervalltraining mit klassischen Yoga-Übungen im Sinne von Cardio-, Kraft und Flexibilitäts-Training kombiniert. Sowohl Einzel-Programme als auch vier- bis achtwöchige Challenges stehen zur Verfügung.

Coachings, Erklärvideos für Anfänger und Motivations-Ticker, abwechslungsreiche Übung des Tages gratis.
Alle Inhalte für 12 Monate: 58,99 Euro.

Für Horror-Fans: Zombies, run!

Wer beim Laufen zusätzliche Motivation sucht, kann sich hier bei einem Hörspiel von Zombies verfolgen lassen. Während des Laufens muss man Verletzten helfen, Dinge sammeln, Außenposten verteidigen – dies alles begleitet von Zombie-Geräuschen…

Über „Six to Start“ kann man auf die Trainingsdaten zugreifen.
Kostenlose Basisversion, zusätzliche Missionen und Intervallläufe: 4,39 Euro im Monat.

Hollywood-Training live: Cyberobics: Fitness & Workout

Mehr als 100 verschiedene On-Demand-Workouts sind hier versammelt. Nach den Kategorien Burn, Sweat, Sixpack, Strong, Tone, Flow und Relax kann man nach persönlichen Wünschen wählen.

Teilweise von Hollywood Stars und angeleitet und vor einer kalifornischen Strandkulisse vorgeführt. Ein Unterschied zu den meisten anderen Fitness-Apps: Es gibt auch tägliche Live-Kurse.
In der Free Version kann man 15 Workouts nutzen. Mitgliedschaften von 9,99 Euro bis 19,99 pro Monat.

Personal-Training via App: Sworkit

Sworkit erstellt den Trainingsplan je nach persönlichen Vorlieben und Trainingsfokus: Kraft, Ausdauer, Yoga oder Stretching. Hat man gewählt, kann man sich ein individuelles Workout aus mehr als 160 Übungen zusammenstellen, das zwischen fünf und 60 Minuten dauert. Bonus: Keine Trainingsgeräte nötig, Sprachfunktion bei den Erklärvideos, um nicht immer aufs Handy schauen zu müssen.

Die Standardversion von Sworkit ist kostenlos. Das Premium-Upgrade für 2,99 Euro schafft Werbefreheit, Jahresabo ab 19,99 Euro.

Für Profis: Fitnessstudioplanung mit Jefit

Diese App hilft Kraftsportlern, ihr Training im Fitnessstudio zu planen und auszuwerten. Benutzer können Trainingstage und bestimmte Routinen festlegen und je nach Muskelgruppen Trainingspläne erstellen.