Sportliche Semester: der Pausenexpress der FU
Artikel aus Berlin/Brandenburg
Studierenden fehlt im Uni-Alltag oft die Zeit, bewusste Bewegungspausen einzulegen und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Ein Projekt von Freier Universität Berlin und TK soll die Gesundheit der Studierenden verbessern, auch in digitalen Zeiten.
Vorlesungen, Seminare, Hausarbeiten - Studentinnen und Studenten bleibt während des Semesters für Bewegung oft zu wenig Zeit.
Stundenlanges Sitzen in Hörsälen oder vor PC und Laptop belasten zusätzlich Schulter und Rücken, Kontaktbeschränkungen infolge der Corona-Pandemie und digitale Lehrangebote haben den bereits vorhandenen Mangel an Sport und körperlicher Betätigung zusätzlich verstärkt. Umso dankbarer wurde von den Studierenden das gemeinsame Projekt "move4health" der Freien Universität und der Techniker Krankenkasse angenommen, das zum Sommersemester 2019 mit einer Pilotphase gestartet war.
Mehr als 13.400 Studierende nutzten Trainingsangebot
Mehr als 13.400 Studentinnen und Studenten nutzten bereits das Angebot, während der Lehrveranstaltungen am "Pausenexpress" teilzunehmen - im Hörsaal, oder auch von zu Hause aus: Von den kurzen Bewegungspausen mit leichten sportlichen Übungen und Lockerungstraining, die in die Live-Vorlesungen integriert werden, wurden Videos produziert. Dozierende können diese in ihre Online-Lehrveranstaltungen oder im Blackboard integrieren. Zudem bieten mehrere Trainerinnen und Trainer im Rahmen von "Pausenexpress@HOME" mehrmals in der Woche Live-Kurse an, die per Webex ins Homeoffice übertragen werden.
Wegen des großen Erfolgs soll die Kooperation von TK und dem Hochschulsport der FU Berlin fortgesetzt werden: Das ursprünglich nur bis Sommer 2020 geplante Gemeinschaftsprojekt wurde bis 2024 verlängert.
Spielemobil auf dem Campus
Ein weiterer Bestandteil des Projekts ist das Spielemobil an der Freien Universität. Dort können die Studierenden auf dem Campus verschiedene Sportutensilien ausleihen. Ob Badmintonzubehör oder Frisbee-Scheiben - das Spielemobil bietet vielfältige Beschäftigungsmöglichkeiten und hilft, mehr Bewegung in den Uni-Alltag zu integrieren.
Damit die Angebote Anklang finden, sollen auch Studierende selbst die Koordination der Maßnahmen planen. Sie können zudem ihre Kommilitonen motivieren und sie in die Aktivitäten einbinden. Ebenso können Lehrende die Planung mitgestalten und ihre Lehrveranstaltung für den Pausenexpress anmelden.
Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie auf der Website der FU Berlin.
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